ダイエットのビフォーアフター正しい写真の撮り方 男性編

ポッコリと前に出ているお腹や、全体的にプヨプヨとした体型は、男性として結構恥ずかしいものがありますよね。しかし、ダイエットに成功して、引き締まった魅力的な身体になったら、誰かに見せたいと思うことはありませんか？

そこで、ダイエットに成功た時に、是非試してほしいのが、成果が分かるビフォーアフター写真を撮るということです。今回は、そんなダイエット中の男性のためのビフォーアフターの効果的な写真の取り方を紹介します。

ビフォーアフター写真を撮るメリット

まずは、ダイエットのビフォーアフター写真を撮るメリットについてです。ダイエット中は食事制限や運動など、今までよりも生活にストレスがかかることが多く、さらに何キロかスルスルと体重が落ちた後には、必ず停滞期がやってきます。停滞期とは、どんなに食事制限や運動を頑張っても、体重が減らない期間です。そんな時には、どうしても今まで頑張ってきたダイエットに挫折しがちです。

しかし、ダイエットをスタートさせた時から、今日までのビフォーアフター写真を撮っておくだけで、ダイエットに対するモチベーションが上がり、ダイエットを継続させやすくなります。またインターネット上などに公開することにより、これからダイエットをしようと考えている方達への、良い刺激にもなります。

ビフォーアフター写真を撮るポイント

ダイエットの効果が目に見えることが、嬉しい写真撮影ですが、やはり、成果が目に見えて大きければ大きいほど、モチベーションもあがります。そこで、今回はダイエットのビフォーアフター写真を撮影するポイントについても紹介します。

・撮影は全身鏡を使って

写真を撮るときはなるべく首から下の足下まで写る鏡を用意すると良いでしょう。アフター写真を撮った時に全体的にスッキリしたことが分かり、喜びも倍増します。

・気になる部分の写真も撮っておく

正しいダイエットを行っていればそれだけ、脂肪も減っていきます。そこで、ダイエット前に脂肪がたっぷりついた気になる部分を撮っておくことをおすすめします。脂肪がたっぷりとついている部分はそれだけ瘦せがいのある部分でもありますので、ビフォーアフターの差が現れやすいのです。気になる部分はしっかりと撮影しておいてください。

・黒い下着での撮影がおすすめ

ビフォーアフターで使用する下着は同じものにしておくと更に効果が分かりやすくなります。そして、下着の色を黒にして、しっかりボディラインを露わにしておくと、肌の色とのコントラストで成果が更にわかりやすくなります。

まとめ

このように、写真の撮り方を工夫するだけでも、ダイエット効果をはっきりと感じ取ることができます。ダイエットのモチベーションを継続させるためにも、是非ビフォーアフター写真は撮っておいてくださいね。

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