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ダイエットサプリはモデルも使っているの?モデル達のスタイルキープの方法

テレビや雑誌で活躍するモデルを見て「スタイルがよくて羨ましい……!」「私もこんな風にスタイルよくなれたらなあ……」と感じたことはありませんか?モデルは洋服を美しく見せるため、常にスレンダーなスタイルをキープしています。スタイルよく、お洒落な洋服を着こなして颯爽と歩くモデルの姿を見ていると、同性であっても思わず見とれてしまうこともあるでしょう。そして、モデル達のスタイルの良さに憧れることもあるでしょう。



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それでも、モデルのスタイルの良さは太りにくい体質であったり、職業柄、太る暇もないためにスレンダーな体型を維持できるのではないかと感じ、自分自身がモデルのようなスタイルにはなれないだろうと、最初から諦めてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。確かに体質は人それぞれですから、中には太りにくい体質のモデルもいるかもしれません。

しかし、モデルであっても同じ人間ですから、暴飲暴食をしたり、偏った食生活を送っていればスタイルが崩れてしまいます。そのため、モデル達は表からは見えないところでスタイルを維持するための努力を続けています。それでは、モデルはどのようにスタイルの良さを維持しているのでしょうか。ダイエットサプリを使ってスタイルキープをすることもあるのでしょうか。今回は、モデルの体型キープの方法についてお話します。

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モデルは、実際にダイエットサプリを使っているのか?

モデルは、実際にダイエットサプリを使っているのか?

モデルの日常生活は、雑誌の撮影やファッションショーやテレビ番組への出演などで多忙を極めているイメージがありますよね。ダイエットや体型の維持には運動が欠かせませんが、忙しい毎日を送っているとダイエットの為のジム通いなどをするのも難しそうに思えます。ダイエットには運動による方法、食事制限、運動と食生活の両方からのアプローチなどいくつもの種類があります。

飲むだけでダイエット効果を得る
その中には、ダイエットサプリを用いるダイエットの方法もあります。食事の内容をダイエット向けのメニューにしようと思うと、献立を考えたり、ダイエットレシピを調理したりと何かと時間がかかります。多忙な日々を送っていれば、食事の内容を考えたダイエットを行うのは難しいかもしれません。これに対し、ダイエットサプリは飲むだけでダイエット効果を得ることができるため、時間もかかりません。

そのため、ダイエットサプリはダイエットをしたくても忙しい毎日を過ごす人にとって取り組みやすいダイエットと言えます。それでは、モデルは実際にダイエットサプリを使っているのでしょうか。ここでは、モデルが使っているダイエットサプリについてお話します。

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モデルが使っているダイエットサプリとして、最初にご紹介するのは、『スルスルこうそ』です。『スルスルこうそ』を実際に使っているモデルとしては、藤井リナさん、マギーさんなどが挙げられます。『スルスルこうそ』は管理栄養士が作った酵素サプリであり、80種類の素材から抽出した野草発酵エキスや乳酸菌、消化酵素が含まれています。

人間の体の中には酵素があり、酵素は体内活動を助ける働きがあります。消化、吸収、代謝、排泄などの活動には全て酵素が関係していますから、体内に老廃物を溜め込まないためにも、新陳代謝を活発にするためにも酵素は効果的と言えます。

しかし、体内で作られる酵素の量は十代から二十代がピークであり、その後は加齢と共に減少していきます。酵素が不足すると、体内活動をする時に酵素を十分に割り振ることができなくなってしまうため、健康で正しく体を活動させるためには足らない酵素を補うことが大切です。食事からも酵素を摂取することはできるのですが、酵素は加熱に弱いため、食事だけで酵素を補うことは難しいです。

基礎代謝を上げ、脂肪が燃える体になれる!

しかし、サプリで酵素を補うことはできます。また、『スルスルこうそ』には酵素に加えて乳酸菌も配合されています。一粒に500億個の乳酸菌が含まれているのですが、これはヨーグルト5個分相当の乳酸菌です。乳酸菌は腸内フローラを整える効果があるので、便秘解消にも効果があると言えます。

ヨーグルト5個分相当の乳酸菌
モデルが実際に使っているダイエットサプリとして次に挙げるのは、『カロリナ』です。実際に『カロリナ』を使用しているモデルとしては、ペコさんが挙げられます。『カロリナ』は、リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコア、サラシア、ギムネマに加えて89種類の素材による野草発酵エキスが配合されています。前述したように、酵素は人間な体内活動を助けるものですので、『カロリナ』でも便秘解消や新陳代謝の活性化などの効果があります。

また、ギムネマは糖の吸収を抑制し、サラシアは脂肪の燃焼を促進したり、腸の働きを活発にする効果があります。したがって、『カロリナ』は体内の活動を正しい状態にするのと同時に脂肪燃焼などのダイエット効果があると言えます。モデルが実際に使っている『スルスルこうそ』と『カロリナ』の共通点は、酵素です。酵素はダイエットのための効果も得られますが、健康に嬉しい効果が多いことが特徴です。

そのため、モデルにはダイエットに特化しているサプリというより、体を健康にする効果のあるサプリが人気のあるサプリだと考えられます。

 

モデルの体型キープの方法とダイエットの方法

モデルの体型キープの方法とダイエットの方法

モデルはメイクやファッションを宣伝するため、美しさが必要とされる職業です。そのため、モデルにとってスタイルのいい体型をキープすることは欠かせません。もしも太ってしまった時には、一般人である私達が「ダイエットしなきゃ……!」と感じてダイエットに取り組むのと同じように、モデルもダイエットに取り組みます。モデルは美しさが必要ですから、体型の維持は必須です。

しかし、無理なダイエットをすると体調を崩したり、肌荒れを引き起こしたりして美しさを損なう危険もあります。また、無理なダイエットは心にもストレスを与えるため、内面的な美しさも失ってしまう危険があります。美しさが必要とされるモデルにとってスタイルキープは欠かせませんが、美しさを損なってしまっては意味がありません。そして、体調を崩してしまったら、モデルとしての仕事をすることもできなくなってしまいます。

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それでは、モデルはどのような方法で体型をキープしたり、ダイエットを行っているのでしょうか。まず、体型キープやダイエットのために、食生活に普段から気を付けるというモデルは多いです。しかし、食生活に気を付けると言っても、過度な食事制限を行うのではありません。食べ方に注意をしたり、積極的に野菜を食べるようにしたりすることで体型キープやダイエットをするのです。



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食事の時には最初にサラダを食べる
例えば、ローラさんは食事の時には最初にサラダを食べるようにするなど、食べる順番に気を付けています。また、香里奈さんは鍋などで野菜を加熱調理して、嵩を減らして野菜を多く食べられるように工夫をされています。次に、リンパマッサージやストレッチを行うという方法が挙げられます。リンパマッサージやストレッチは、むくみの解消や血行促進の効果があります。

また、血行促進をすることで体の代謝がよくなり、体を痩せやすい状態にすることができます。モデルともなるとエステサロンなどでの施術を頻繁に受けていそうなイメージもありますが、菜々緒さんやペコさんは自宅でセルフマッサージを実践しているそうです。セルフマッサージなら、自分の都合のいい時間にもできるので、忙しいモデルさんでも実践しやすいのかもしれません。

そして、忙しい生活の中でも運動を取り入れて体型キープやダイエットをされるモデルは多いです。ローラさんは週に3~4回はジムに通って体を動かしていますし、パリコレでも活躍した冨永愛さんはキックボクシングに通っています。また、ジムでの運動だけでなく、生活の中に積極的に運動習慣を取り入れているモデルもいます。例えば、山田優さんは普段から積極的に体を動かすように心がけており、歩いて買い物に出掛けることも多いそうです。

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鏡を見て体型をチェック

最後に、モデルならではの体型キープやダイエットの方法があります。それは、自分自身の体型をこまめにチェックすることです。こまめにチェックしていれば、体型の変化にすぐに気付けるため、激太りを防ぐこともできますし、体型を意識することによって太りにくくなります。例えば、山田優さんは鏡を見て体型をチェックし、少し太ったと感じたらすぐに対処をしているそうです。

体重計の数字だけでなく、シルエットにも注目することによって、スタイルの良さをキープできるようです。このように、モデルだからといってスタイルのキープやダイエットのために、過酷なダイエットや過度な食事制限を行っているわけではないのです。むしろ、モデルは美しさを損なわないために、健康的な体作りを意識しており、普段の生活からちょっとしたことに気を付けるようにしている方が多いと言えます。

和食を積極的に取り入れる
食生活ならば、野菜を多く食べるようにしたり、一度の分量は減らして食事の回数を増やしていたりするモデルが多い傾向にあります。また、カロリーや塩分、糖分、脂質などに気を付けているモデルも多く、和食を積極的に取り入れるようにしている方も多いです。和食は健康や美肌のために必要な栄養バランスが整っており、なおかつカロリーは低いため、健康にも美容にもいい食事として、日本人モデルだけでなく、海外のモデルにも人気が高い食事です。

モデルは特別なことをしているのではなく、普段から体型やダイエット、健康や美容に気を付けて生活している方が多いです。モデル達が実践している方法は、どれも一般人でも実践しやすい方法なので、憧れのモデルの真似をして始めてみてはいかがでしょうか。

 

生活を考慮したダイエットサプリの利用方法

生活を考慮したダイエットサプリの利用方法

健康的にダイエットをするためには、一番は食事と運動の両方からアプローチをすることです。食生活を見直し、栄養素に注意をした食生活を送ることで、摂取カロリーを制限することができます。そして、運動をすれば摂取したカロリーを消費することは勿論、筋肉が活用されますから新陳代謝がアップし、痩せやすい体づくりをすることもできます。

しかし、忙しい毎日を送っていたり、仕事柄、外食をすることが多かったりすると、食事と運動によるダイエットを実践することが難しいこともあるでしょう。そんな時に、ダイエットの強い味方となってくれるのが、ダイエットサプリです。ダイエットサプリは、ダイエットをサポートしてくれるサプリであり、その効果としては脂肪燃焼効果新陳代謝の向上糖や脂肪の吸収の抑制などが期待できます。

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ダイエットサプリの力だけでダイエットをしようとすると、なかなか効果を実感できなかったり、場合によっては健康を損なう可能性もあります。ですから、ダイエットサプリをダイエットに取り入れる時には生活を考慮して取り入れることが大切と言えます。それでは、ダイエットサプリを使用する場合には、どのようなことに気を付けて利用すればいいのでしょうか。

ここでは、ダイエットサプリを利用する場合に気を付けたいポイントについてお話します。沢山飲んだからといって、すぐに大きな効果を得られるわけではありません。また、いくら体にいい成分でも過剰に摂取することで、副作用によって体調を崩す恐れがあります。ですから、ダイエットサプリを利用する場合は、必ず用量や用法を守りましょう。

ダイエットサプリを飲んでいるから大丈夫!
次に、ダイエットサプリに頼り過ぎないことです。ダイエットサプリはダイエット効果をもたらしてくれるものです。しかし、「ダイエットサプリを飲んでいるから大丈夫!」と暴飲暴食をしていたらどうでしょうか。ダイエットサプリによって脂肪燃焼効果を得られても、それ以上のカロリーを摂取していればダイエットを成功させることはできません。また、栄養の偏りによって便秘や新陳代謝の悪化、肌荒れなどの不調も引き起こします。

ダイエットを成功させるためにも、健康を維持するためにも、ダイエットサプリに頼り過ぎず、食生活に気を付けることは大切なのです。そして、運動習慣を生活に取り入れることも大切です。モデルがジムに通ったり、普段から積極的に体を動かしているように、ダイエットや体型キープには運動が大切です。ダイエットサプリの脂肪燃焼効果も、ただダイエットサプリを飲んでいるだけではなく、運動と併用した方が効果的です。

運動をすることによって脂肪を燃焼することもできますし、筋肉をつけることによって新陳代謝も活発になります。ですから、ダイエットサプリを利用する場合でも、自分に合った形で運動を生活に取り入れるようにしましょう。

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