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下剤ダイエットは危険!腹痛を起こす可能性も

食べたものを下剤で排出してしまう下剤ダイエット。確かに一時的にはダイエット効果が感じられるのですが、便秘でもないのに下剤を使うと腹痛を起こしたり、お腹を壊したり、腸が不健康になったりと健康を害するおそれがあるため、やるべきではないダイエットとされています。下剤ダイエットが危険であり、ダイエットに下剤を使うべきではない理由を、この機会にきちんと知っておきましょう。



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下剤ダイエットは危険!

下剤ダイエットは危険!

下剤ダイエットとは、食後に下剤を飲むことで食べたものを強制的に排出してしまうダイエット方法です。このダイエットはとても危険であり、やるべきではないとされています。いくら「食べ過ぎてしまったのでリセットしたい」「たくさん食べてもカロリーをとりたくない」と思ったとしても、安易に下剤に頼るのは良くありません。

そもそも下剤は便秘解消のための薬です。下剤に限りませんが、症状が出ていないときに薬を飲むのは身体にとって悪影響です。健康な状態で下剤を飲めば、多くの場合で腹痛を起こしお腹を下してしまうでしょう。

また下剤を常用するようになってしまうと、悪い意味で身体が下剤に慣れてしまい、下剤を飲まなければ便秘になるという状態になってしまう可能性があります。これは腸の機能が低下しているということです。いくら楽に痩せられるからと言って、下剤に頼ったダイエットをするのはやめましょう。一時的に痩せることができても、代償があまりにも大きすぎるのです。

 

下剤ダイエットで起こる問題

下剤ダイエットで起こる問題

下剤ダイエットでは色々な問題が発生するおそれがあります。まず発生することが危惧されるのが、下剤の服用に伴う腹痛です。下痢を伴う腹痛は非常に辛く苦しいものです。昨今色々なダイエット方法があるのですから、無意味に辛い思いをするダイエット方法をあえて選ばなくても良いのです。ダイエットのためにと腹痛に耐える必要はないですよね。

またお腹を壊してしまった場合、脱水症状を引き起こす可能性があります。脱水症状は身体に数々の症状を引き起こし、最悪の場合死に至ることも。もしもダイエット目的に下剤を服用してしまった場合には、水分をしっかり補給することを忘れないようにしてください。



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このように下剤ダイエットは百害あって一利なしです。目先の効果にとらわれて下剤ダイエットに走るよりも、健康的に痩せることのできるダイエット方法を見つけて、少しずつ身体を絞っていくのが長期的に見れば良いと感じられるはずです。

 

下剤を使わないで健康的に痩せる!

下剤を使わないで健康的に痩せる!

下剤を使ったダイエットは危険なため絶対にやめておくべきです。では下剤を使うような不健康なダイエットを卒業して健康的に痩せるためには、どのようなダイエット方法を選択したらよいのでしょうか。

おすすめは軽い食事コントロールと運動を組み合わせた、ゆるやかなダイエット方法です。食事コントロールといっても絶食やローカロリー食ではなく「食べ過ぎない」「よく噛んで食べる」「寝る2時間前までに食事を終える」といった簡単なものです。きつい食事制限はストレスにもなり長く続けることは難しいため、習慣にできるような厳しすぎない食事コントロールがおすすめです。

また運動、特に筋トレを取り入れることで、基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作ることができます。筋肉をつけると見た目も美しくなるので、ただ体重を落とすだけよりもきれいなスタイルを実現させることができるのです。

 

まとめ

下剤ダイエットの危険性についてお話しました。薬に安易に頼るのではなく、健康的に美しく痩せられるダイエット方法を選択するように心がけてください。長期的に見たら、その方がより美しい身体を手に入れることにつながるのです。

 

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